روغن نارگیل برای مو: راهی آسان برای داشتن موهای سالم و زیبا

بله روغن نارگیل می تواند راهی آسان و مؤثر برای داشتن موهای سالم و زیبا باشد اما نه به عنوان یک درمان معجزه آسا و برای همه مشکلات مو. روغن نارگیل به دلیل ترکیبات منحصر به فرد خود از جمله اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می تواند به بهبود سلامت موها از جنبه های مختلف کمک کند. با این حال مهم است که انتظارات واقع بینانه داشته باشیم و بدانیم که روغن نارگیل برای همه انواع مو و مشکلات مویی یکسان عمل نمی کند و استفاده نادرست از آن حتی می تواند مضر باشد. در ادامه این مقاله به بررسی دقیق تر خواص روغن نارگیل برای ریزش مو از دیدگاه علمی و پزشکی می پردازیم و به سوالات رایج در این زمینه پاسخ می دهیم.

روغن نارگیل چیست و چه ترکیباتی دارد؟

روغن نارگیل یک روغن گیاهی است که از گوشت میوه نارگیل به دست می آید. از نظر علمی روغن نارگیل عمدتاً از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) تشکیل شده است. این اسیدهای چرب شامل اسید لوریک (Lauric acid) اسید کاپریک (Capric acid) اسید کاپریلیک (Caprylic acid) و اسید میریستیک (Myristic acid) هستند. اسید لوریک که حدود ۵۰% از ترکیب روغن نارگیل را تشکیل می دهد اسید چرب اصلی و مهم ترین جزء آن محسوب می شود.

ترکیبات اصلی روغن نارگیل عبارتند از :

• اسیدهای چرب اشباع : بیشترین بخش روغن نارگیل را تشکیل می دهند به ویژه اسید لوریک.
• ویتامین E : یک آنتی اکسیدان قوی که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کند.
• ویتامین K : نقش مهمی در فرآیندهای انعقاد خون و سلامت استخوان ها دارد اگرچه اثر مستقیم آن بر مو موضعی نیست.
• آهن : یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو ناشی از کمبود آهن.

ویژگی های منحصر به فرد روغن نارگیل :

• نفوذپذیری بالا : به دلیل ساختار مولکولی کوچک و زنجیره متوسط اسیدهای چرب روغن نارگیل نسبت به بسیاری از روغن های گیاهی دیگر نفوذپذیری بیشتری به ساقه مو دارد. این ویژگی به آن اجازه می دهد تا به لایه های داخلی مو نفوذ کرده و اثرات مرطوب کننده و محافظتی خود را اعمال کند.
• خواص ضد میکروبی : اسید لوریک موجود در روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی ضد ویروسی و ضد قارچی است. این ویژگی می تواند در کاهش مشکلات پوست سر مانند شوره سر و عفونت های قارچی مؤثر باشد.
• خواص مرطوب کننده و نرم کننده : روغن نارگیل با ایجاد یک لایه محافظ بر روی ساقه مو از تبخیر رطوبت جلوگیری کرده و به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک می کند. همچنین با نرم کردن کوتیکول مو باعث افزایش لطافت و درخشندگی موها می شود.

موهای سالم و علائم موهای ناسالم

برای درک بهتر فواید روغن نارگیل برای مو ابتدا باید ویژگی های موهای سالم و علائم موهای ناسالم را بشناسیم.

موهای سالم :

• درخشندگی : موهای سالم به طور طبیعی براق و درخشان هستند. این درخشندگی ناشی از سطح صاف و یکدست کوتیکول مو است که نور را به خوبی منعکس می کند.
• انعطاف پذیری و کشسانی : موهای سالم انعطاف پذیر هستند و به راحتی نمی شکنند. آن ها می توانند بدون آسیب دیدن کشیده و خم شوند.
• حجم و ضخامت مناسب : موهای سالم معمولاً حجم و ضخامت قابل قبولی دارند و نازک و کم پشت به نظر نمی رسند.
• رطوبت کافی : موهای سالم رطوبت کافی دارند و خشک شکننده و وز نیستند.
• پوست سر سالم : پوست سر سالم عاری از التهاب خارش قرمزی و شوره است.

علائم موهای ناسالم :

• کدری و بی روح بودن : موهای ناسالم فاقد درخشندگی و کدر به نظر می رسند.
• خشکی و شکنندگی : موهای ناسالم خشک زبر و شکننده هستند و به راحتی موخوره می گیرند.
• وز شدن و گره خوردن : موهای ناسالم به دلیل خشکی و آسیب دیدگی کوتیکول بیشتر وز می شوند و به راحتی گره می خورند.
• ریزش موی غیرطبیعی : ریزش بیش از حد مو نازک شدن موها و کم پشتی از علائم موهای ناسالم و مشکلات پوست سر هستند.
• شوره سر و خارش پوست سر : شوره سر خارش قرمزی و التهاب پوست سر از نشانه های مشکلات پوست سر هستند که می توانند بر سلامت موها تأثیر منفی بگذارند.
• موخوره : دو شاخه شدن انتهای موها (موخوره) نشان دهنده آسیب دیدگی و خشکی موها است.

مکانیسم اثر روغن نارگیل بر سلامت مو از دیدگاه علمی

مطالعات علمی متعددی به بررسی اثرات روغن نارگیل بر سلامت مو پرداخته اند. این مطالعات نشان می دهند که روغن نارگیل از طریق مکانیسم های مختلفی می تواند به بهبود سلامت موها کمک کند :

1. کاهش از دست دادن پروتئین مو : موها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند. آسیب های ناشی از عوامل مختلف مانند شستشوی مکرر استفاده از حرارت (سشوار و اتو مو) رنگ کردن و مواد شیمیایی می توانند باعث از دست رفتن پروتئین مو و آسیب دیدگی ساختار آن شوند. مطالعات نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به کاهش از دست دادن پروتئین مو کمک کند. این اثر به دلیل نفوذپذیری بالای روغن نارگیل به ساقه مو و پیوند آن با پروتئین های مو است. روغن نارگیل با پر کردن فضاهای خالی بین سلول های کوتیکول و نفوذ به لایه های داخلی مو ساختار مو را تقویت کرده و از خروج پروتئین جلوگیری می کند.
2. مرطوب کنندگی و آبرسانی مو : روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی بسیار مؤثر است. اسیدهای چرب موجود در آن به ویژه اسید لوریک با ایجاد یک لایه محافظ بر روی ساقه مو از تبخیر رطوبت طبیعی مو جلوگیری می کنند. این لایه محافظ همچنین به حفظ رطوبت جذب شده از محیط کمک می کند و موها را نرم لطیف و هیدراته نگه می دارد. این خاصیت برای موهای خشک آسیب دیده و وز بسیار مفید است.
3. بهبود سلامت پوست سر و کاهش شوره سر : خواص ضد میکروبی و ضد قارچی روغن نارگیل به ویژه اسید لوریک می تواند به بهبود سلامت پوست سر و کاهش مشکلات مربوط به آن مانند شوره سر کمک کند. شوره سر اغلب ناشی از رشد قارچ مالاسزیا (Malassezia) در پوست سر است. روغن نارگیل با مهار رشد این قارچ و سایر میکروارگانیسم های مضر می تواند به کاهش التهاب خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر کمک کند.
4. افزایش درخشندگی و لطافت مو : روغن نارگیل با صاف کردن کوتیکول مو و ایجاد یک سطح یکدست باعث افزایش انعکاس نور از سطح مو و در نتیجه افزایش درخشندگی موها می شود. همچنین با نرم کردن و تغذیه موها لطافت و حالت پذیری آن ها را بهبود می بخشد.
5. محافظت از مو در برابر آسیب های محیطی : روغن نارگیل می تواند به عنوان یک محافظ طبیعی در برابر آسیب های محیطی مانند اشعه UV خورشید آلودگی هوا و حرارت عمل کند. لایه محافظ روغن نارگیل از موها در برابر این عوامل آسیب زا محافظت کرده و از تخریب ساختار مو جلوگیری می کند.

روش های استفاده از روغن نارگیل برای مو

روش های مختلفی برای استفاده از روغن نارگیل برای مو وجود دارد که بسته به نوع مو مشکل مو و هدف استفاده می توان از آن ها بهره برد :

1. به عنوان نرم کننده (Conditioner) : پس از شامپو کردن موها مقدار کمی روغن نارگیل (به اندازه یک نخود برای موهای کوتاه و بیشتر برای موهای بلند) را بر روی موهای مرطوب به ویژه قسمت های انتهایی مو (نوک موها) بمالید. از ریشه موها اجتناب کنید مگر اینکه پوست سرتان خشک باشد. اجازه دهید روغن چند دقیقه روی موها بماند و سپس به آرامی آبکشی کنید. این روش به نرم شدن موها کاهش وز و گره خوردگی و افزایش درخشندگی آن ها کمک می کند.
2. به عنوان ماسک مو (Hair Mask) : برای استفاده به عنوان ماسک مو مقدار بیشتری روغن نارگیل را بر روی موهای خشک یا مرطوب بمالید از ریشه تا نوک موها. می توانید موها را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید روغن حداقل ۳۰ دقیقه یا حتی یک شب روی موها بماند. سپس موها را با شامپو و نرم کننده بشویید. استفاده از ماسک موی روغن نارگیل به طور منظم (هفته ای یک یا دو بار) می تواند به تغذیه عمقی موها تقویت آن ها کاهش خشکی و آسیب دیدگی و افزایش رطوبت و لطافت موها کمک کند.
3. به عنوان روغن پوست سر (Scalp Treatment) : اگر پوست سرتان خشک خارش دار یا دچار شوره سر است می توانید روغن نارگیل را به عنوان روغن پوست سر استفاده کنید. مقدار کمی روغن نارگیل را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید و اجازه دهید حداقل ۳۰ دقیقه یا یک شب بماند. سپس موها را با شامپو بشویید. خواص ضد میکروبی و مرطوب کننده روغن نارگیل می تواند به بهبود سلامت پوست سر کاهش شوره سر و تسکین خارش و التهاب کمک کند.
4. به عنوان محافظت از مو قبل از شستشو (Pre-Shampoo Treatment) : قبل از شامپو کردن موها مقدار کمی روغن نارگیل را به موها بمالید و اجازه دهید ۱۵-۳۰ دقیقه بماند. سپس موها را طبق معمول شامپو کنید. این روش به محافظت از موها در برابر اثرات خشک کننده شامپو و کاهش از دست دادن پروتئین مو در حین شستشو کمک می کند.
5. به عنوان سرم مو (Hair Serum) : مقدار بسیار کمی روغن نارگیل (فقط چند قطره) را بین انگشتان خود گرم کنید و سپس به آرامی بر روی موهای خشک به ویژه قسمت های انتهایی مو بمالید. این روش به کاهش وز مو افزایش درخشندگی و حالت پذیری و محافظت از مو در برابر عوامل محیطی کمک می کند. از استفاده بیش از حد روغن نارگیل به عنوان سرم مو خودداری کنید زیرا ممکن است موها را چرب و سنگین کند.

نکات مهم در استفاده از روغن نارگیل :

• نوع روغن نارگیل : برای موها بهتر است از روغن نارگیل بکر (Virgin Coconut Oil) یا روغن نارگیل تصفیه نشده (Unrefined Coconut Oil) استفاده کنید. این نوع روغن ها کمترین پردازش را داشته و بیشترین میزان مواد مغذی و خواص مفید را حفظ کرده اند.
• مقدار روغن نارگیل : مقدار روغن نارگیل مورد نیاز به طول ضخامت و نوع موهای شما بستگی دارد. برای موهای کوتاه و نازک مقدار کمتری روغن کافی است در حالی که موهای بلند و ضخیم ممکن است به مقدار بیشتری نیاز داشته باشند. همیشه با مقدار کم شروع کنید و در صورت نیاز به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
• دفعات استفاده : دفعات استفاده از روغن نارگیل نیز بستگی به نوع مو و نیازهای آن دارد. برای موهای خشک و آسیب دیده استفاده ۲-۳ بار در هفته ممکن است مفید باشد در حالی که برای موهای چرب استفاده ۱-۲ بار در هفته یا حتی کمتر کافی است.
• توجه به نوع مو : اگر موهای شما چرب است استفاده از روغن نارگیل باید با احتیاط بیشتری انجام شود. استفاده بیش از حد روغن نارگیل می تواند موهای چرب را سنگین تر و چرب تر نشان دهد. برای موهای چرب بهتر است روغن نارگیل را فقط به قسمت های انتهایی مو (نوک موها) بمالید و از ریشه موها اجتناب کنید. همچنین مدت زمان ماندن روغن روی موها را کوتاه تر کنید و به طور کامل موها را آبکشی کنید. برای موهای خشک آسیب دیده و وز روغن نارگیل می تواند بسیار مفید باشد و می توان از آن به عنوان ماسک مو و نرم کننده به طور منظم استفاده کرد.

عوارض جانبی و موارد احتیاط در استفاده از روغن نارگیل برای مو

در حالی که روغن نارگیل به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است برخی عوارض جانبی و موارد احتیاط در استفاده از آن برای مو وجود دارد :

1. واکنش های آلرژیک : اگرچه نادر است اما برخی افراد ممکن است به روغن نارگیل حساسیت یا آلرژی داشته باشند. علائم آلرژی می تواند شامل خارش قرمزی تورم پوست سر و بثورات جلدی باشد. اگر پس از استفاده از روغن نارگیل هرگونه علائم آلرژیک مشاهده کردید مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
2. مسدود شدن منافذ پوست سر : روغن نارگیل یک روغن کومدوژنیک است به این معنی که می تواند منافذ پوست را مسدود کند. اگر پوست سر شما مستعد جوش و آکنه است استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست سر ممکن است باعث تشدید این مشکلات شود. در این موارد بهتر است از استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست سر خودداری کنید یا فقط به مقدار بسیار کم و به صورت موضعی استفاده کنید و به طور کامل موها را بشویید.
3. سنگینی و چربی مو : استفاده بیش از حد روغن نارگیل به ویژه برای موهای نازک و چرب می تواند موها را سنگین چرب و بی حالت نشان دهد. برای جلوگیری از این مشکل از مقدار مناسب روغن نارگیل استفاده کنید و به طور کامل موها را آبکشی کنید.
4. خشکی مو در برخی افراد : در موارد نادر برخی افراد ممکن است پس از استفاده از روغن نارگیل خشکی مو را تجربه کنند. این ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد روغن نارگیل یا عدم شستشوی کامل آن از موها باشد. اگر این مشکل را تجربه کردید مقدار روغن نارگیل را کاهش دهید و مطمئن شوید که موها را به طور کامل آبکشی می کنید.

راهکارهای خانگی و توصیه های سبک زندگی برای داشتن موهای سالم تر در کنار روغن نارگیل

روغن نارگیل تنها یکی از راه های مراقبت از مو است. برای داشتن موهای سالم و زیبا رعایت راهکارهای خانگی و توصیه های سبک زندگی زیر نیز بسیار مهم است :

1. تغذیه مناسب و متعادل : رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل پروتئین کافی ویتامین ها (به ویژه ویتامین های گروه B ویتامین D ویتامین E و ویتامین C) و مواد معدنی (به ویژه آهن روی و بیوتین) باشد برای سلامت موها ضروری است. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات نیز به محافظت از موها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک می کند.
2. آبرسانی کافی : نوشیدن آب کافی در طول روز برای حفظ رطوبت بدن و سلامت پوست و مو بسیار مهم است. کم آبی بدن می تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود.
3. کاهش استرس : استرس مزمن می تواند تأثیر منفی بر سلامت موها داشته باشد و باعث ریزش مو شود. مدیریت استرس از طریق تکنیک های آرام سازی یوگا مدیتیشن و ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت موها کمک کند.
4. مراقبت ملایم از مو : از شستشوی بیش از حد موها خودداری کنید. استفاده از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات و نرم کننده های مناسب نوع مو استفاده محدود از حرارت (سشوار و اتو مو) اجتناب از رنگ کردن و فر کردن مکرر موها و استفاده از برس های نرم و مناسب برای مو به حفظ سلامت موها کمک می کنند.
5. ماساژ پوست سر : ماساژ منظم پوست سر به بهبود گردش خون در پوست سر و تغذیه بهتر فولیکول های مو کمک می کند. می توانید در حین ماساژ پوست سر از روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل روغن بادام شیرین یا روغن رزماری نیز استفاده کنید.
6. خواب کافی : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن و از جمله سلامت موها ضروری است. کمبود خواب می تواند باعث استرس و اختلالات هورمونی شود که بر سلامت موها تأثیر منفی می گذارد.
7. محافظت از مو در برابر نور خورشید : قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث آسیب دیدگی موها و خشکی آن ها شود. در روزهای آفتابی از کلاه یا روسری برای محافظت از موها در برابر نور خورشید استفاده کنید.

روش های پیشگیری از آسیب دیدگی مو و حفظ سلامت مو

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. با رعایت اقدامات پیشگیرانه زیر می توانید از آسیب دیدگی موها جلوگیری کرده و سلامت و زیبایی آن ها را حفظ کنید :

1. اجتناب از حرارت زیاد : استفاده بیش از حد از سشوار اتو مو و سایر وسایل حرارتی می تواند باعث آسیب دیدگی و خشکی موها شود. سعی کنید تا حد امکان از حرارت دادن به موها خودداری کنید و در صورت استفاده از درجه حرارت پایین و محافظ حرارتی مو استفاده کنید.
2. کاهش استفاده از مواد شیمیایی : رنگ کردن فر کردن و صاف کردن موها با مواد شیمیایی می تواند به ساختار مو آسیب برساند. سعی کنید استفاده از این مواد را به حداقل برسانید و در صورت استفاده از محصولات با کیفیت و توسط متخصصان مجرب استفاده کنید.
3. شستشوی صحیح مو : موها را بیش از حد نشویید. دفعات شستشو باید متناسب با نوع مو و میزان چربی پوست سر باشد. از شامپوهای ملایم و مناسب نوع مو استفاده کنید و از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید. آب داغ می تواند باعث خشکی موها شود.
4. خشک کردن ملایم مو : موها را به آرامی با حوله نرم خشک کنید و از مالش شدید موها با حوله خودداری کنید زیرا این کار می تواند باعث آسیب دیدگی و شکنندگی موها شود. اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند و در صورت استفاده از سشوار از درجه حرارت پایین و باد سرد استفاده کنید.
5. استفاده از برس مناسب : از برس های نرم و دندانه دار با فاصله مناسب برای شانه کردن موها استفاده کنید. از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید زیرا موهای خیس آسیب پذیرتر هستند.
6. اصلاح منظم مو : نوک موها به مرور زمان دچار موخوره و آسیب دیدگی می شوند. اصلاح منظم نوک موها (هر ۶-۸ هفته یکبار) به حفظ سلامت و زیبایی موها کمک می کند و از گسترش موخوره به قسمت های بالایی مو جلوگیری می کند.

نتیجه گیری علمی و کاربردی

روغن نارگیل به دلیل ترکیبات منحصر به فرد خود به ویژه اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می تواند فواید متعددی برای سلامت موها داشته باشد. این روغن با نفوذ به ساقه مو به کاهش از دست دادن پروتئین مو مرطوب کنندگی و آبرسانی مو بهبود سلامت پوست سر و کاهش شوره سر افزایش درخشندگی و لطافت مو و محافظت از مو در برابر آسیب های محیطی کمک می کند.

با این حال روغن نارگیل یک درمان معجزه آسا برای همه مشکلات مو نیست و استفاده از آن باید با توجه به نوع مو مشکل مو و روش صحیح استفاده انجام شود. استفاده بیش از حد روغن نارگیل یا استفاده نادرست از آن می تواند عوارض جانبی مانند سنگینی و چربی مو مسدود شدن منافذ پوست سر و واکنش های آلرژیک را به همراه داشته باشد.

برای بهره مندی از فواید روغن نارگیل برای مو توصیه می شود از روغن نارگیل بکر یا تصفیه نشده استفاده کنید مقدار مناسب روغن را متناسب با نوع مو و نیازهای آن به کار ببرید و به طور منظم و مداوم از آن استفاده کنید.

در کنار استفاده از روغن نارگیل رعایت راهکارهای خانگی و توصیه های سبک زندگی مانند تغذیه مناسب آبرسانی کافی کاهش استرس مراقبت ملایم از مو و اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت مو نیز بسیار مهم است.

پرسش و پاسخ

۱. آیا روغن نارگیل برای ریزش مو مؤثر است؟

روغن نارگیل به طور مستقیم ریزش مو را درمان نمی کند اما می تواند به تقویت موها و کاهش شکستگی موها کمک کند که این امر می تواند به ظاهر موهای پرپشت تر و سالم تر منجر شود. روغن نارگیل با نفوذ به ساقه مو و تقویت ساختار آن از ریزش مو ناشی از شکستگی موها جلوگیری می کند. همچنین خواص ضد میکروبی روغن نارگیل می تواند به بهبود سلامت پوست سر و کاهش برخی از عوامل ریزش مو مانند شوره سر و التهاب پوست سر کمک کند. با این حال ریزش مو دلایل مختلفی دارد و در صورتی که ریزش موی شدید و مداوم دارید بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا علت دقیق ریزش مو تشخیص داده شده و درمان مناسب تجویز شود.

۲. آیا روغن نارگیل برای موهای چرب مناسب است؟

استفاده از روغن نارگیل برای موهای چرب باید با احتیاط و به مقدار کم انجام شود. روغن نارگیل یک روغن سنگین است و استفاده بیش از حد آن می تواند موهای چرب را سنگین تر و چرب تر نشان دهد. برای موهای چرب بهتر است روغن نارگیل را فقط به قسمت های انتهایی مو (نوک موها) بمالید و از ریشه موها اجتناب کنید. همچنین مدت زمان ماندن روغن روی موها را کوتاه تر کنید و به طور کامل موها را آبکشی کنید. در برخی موارد افراد با موهای چرب ممکن است ترجیح دهند به طور کلی از استفاده از روغن نارگیل خودداری کنند و به جای آن از روغن های سبک تر مانند روغن جوجوبا یا روغن آرگان استفاده کنند.

۳. چند بار در هفته باید از روغن نارگیل برای مو استفاده کرد؟

دفعات استفاده از روغن نارگیل برای مو به نوع مو و نیازهای آن بستگی دارد. برای موهای خشک و آسیب دیده استفاده ۲-۳ بار در هفته ممکن است مفید باشد. برای موهای معمولی استفاده ۱-۲ بار در هفته کافی است. برای موهای چرب استفاده ۱ بار در هفته یا حتی کمتر ممکن است مناسب باشد. همچنین می توانید از روغن نارگیل به صورت موردی و در مواقعی که موهایتان نیاز به رطوبت و تغذیه بیشتری دارند استفاده کنید. به عنوان مثال پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کلر استخر یا حرارت زیاد.

تأکید مهم : اطلاعات ارائه شده در این مقاله جنبه عمومی دارند و نباید به عنوان جایگزین نظر تخصصی پزشک متخصص پوست و مو تلقی شوند. در صورت داشتن هرگونه مشکل پوستی یا مویی به ویژه ریزش موی شدید شوره سر مقاوم به درمان التهاب پوست سر و سایر مشکلات جدی حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک متخصص با بررسی دقیق وضعیت شما و تشخیص علت مشکل بهترین روش درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد.