سلامتی

صبحانه سالم: کلید کنترل فشار خون بالا

صبحانه، به عنوان مهم ترین وعده غذایی روز، نقش حیاتی در تنظیم سوخت و ساز بدن و تأمین انرژی لازم برای شروع فعالیت های روزانه ایفا می کند. انتخاب های غذایی در این وعده، به طور مستقیم بر سطوح قند…